지니진 건강톡톡 블로그

대장암의 원인 대장암의 주요 원인으로는 유전적 요인과 가족력, 가족성 선종성 용종증(FAP)이나 유전성 비폴립성 대장암(HNPCC) 같은 유전 질환, 붉은 고기와 가공육의 과도한 섭취 및 고지방, 저섬유질 식단, 비만, 신체 활동 부족, 흡연과 과도한 음주 등이 있습니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 대장암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.다음은 대장암에 좋은 음식 20가지 입니다.도움이 되는 음식들은 일반적으로 항산화물질,섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식품들입니다.대장암에 좋은 음식 20가지1. 브로콜리: 설포라판이라는 화합물이 있어 항암 효과가 있습니다.2. 시금치: 엽산과 비타민이 풍부하여 대장 건강에 좋습니다.3. 당근: 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 합니다.4. 사과: 펙틴이..

더 건강한 이야기 2024. 8. 2. 12:26

안녕하세요. 오늘은 백일해 증상과 백일해 치료 백일해 예방방법 예방접종에 대해서 알아보는 시간 가져봐요.백일해 증상은 감기랑 비슷해서 헷갈릴 수 도 있지만, 백일해 증상 잘 알아보시고 백일해 예방접종 늦지 않게 맞으시길 바랍니다. 함께 백일해 증상 알아봐요.  백일해란?백일해(Whooping Cough)는 보르데텔라 퍼투시스(Bordetella pertussis)라는 세균에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 주로 어린이에게 발생하지만, 모든 연령대에서 나타날 수 있습니다. 백일해의 주요 증상은 다음과 같습니다:초기 증상(카타르기): 감기와 비슷한 증상이 1~2주 동안 지속됩니다.  백일해 증상1. 콧물2. 재채기3. 가벼운 기침4. 발열심한 기침 발작기: 1~6주(때로는 10주 이상) 동안 지속되..

더 건강한 이야기 2024. 7. 16. 11:25

심장마비 전조증상심장마비의 전조증상은 다양하며 조기 인식이 매우 중요합니다.아래에 심장마비 전조증상 10가지를 자세히 설명드립니다.  1. 가슴 통증 (흉통): 가슴 중앙에서 발생하는 압박감, 조이는 느낌, 혹은 타는 듯한 통증으로 팔, 목, 턱, 배, 등으로 퍼질 수 있습니다.2. 호흡 곤란: 특별히 움직이지 않아도 숨이 가빠지거나 호흡이 어려운 경우 주의가 필요합니다. 이 증상은 가슴 통증과 함께 나타날 수 있습니다.3. 피로감: 이유 없이 극심한 피로감을 느끼거나 평소보다 쉽게 지치는 경우가 있으며, 이는 심장이 제대로 기능하지 못할 때 발생할 수 있습니다.4. 땀: 추운 날씨가 아님에도 불구하고 식은땀을 많이 흘리는 경우가 있습니다. 이는 신체가 스트레스를 받고 있음을 나타낼 수 있습니다.5. 소..

더 건강한 이야기 2024. 7. 15. 13:48

페렴이란?폐렴은 폐 조직에 염증이 발생하는 질병으로, 주로 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의해 발생합니다. 폐렴은 호흡곤란, 기침, 가래, 발열 등의 증상을 동반하며, 심각한 경우에는 호흡 부전으로 이어질 수 있습니다. 폐렴은 전염성이 있을 수 있으며, 면역력이 약한 사람들에게 특히 위험합니다. 폐렴을 예방하기 위해서는 백신 접종과 함께 손 씻기, 기침 예절 등의 기본적인 위생 수칙을 지키는 것이 중요합니다폐렴에 좋은 음식 가져왔습니다. 페렴 치료를 도와주는 페렴에 좋은 음식 알아보시고 폐렴 빨리 나으세요. 이 음식들은 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.폐렴에 좋은 음식1. 고단백 식품닭고기: 지방이 적고 소화가 잘되는 단백질 공급원입니다. 닭고기 수프는 체온 유지와 수분 보충에도 좋습니다..

더 건강한 이야기 2024. 7. 13. 17:46

안녕하세요. 오늘은 폐암 초기 증상에 대하여 알아보는 시간 가지려 합니다. 폐암 초기 증상 알아보고 폐암 빠른 시간 내에 치료받을 수 있도록 도움 받으시길 바랍니다. 폐암이란?폐암은 폐 조직에서 시작되는 악성종양을 말합니다. 주로 폐의 세포가 비정상적으로 빠르게 성장하고 분열되면서 생기는 질병을 말합니다. 원인은 주로 흡연이지만 비흡연자도 노출된 공기 오염, 방사선, 유전적 요인 등에 의해 발생할 수 있습니다. 초기 증상은 뚜렷하지 않지만 기침과 호흡곤란 가슴통증 체중감소 등의 증상이 일어날 수 있으며 조기발견이 아주 중요합니다.폐암 초기 증상폐암 초기 증상은 매우 매묘하며 감기와 다른 호흡기 증상과 같아 보일 수 있지만, 아래 증상이 나타날 경우 전문의와 빠르게 상담하는것이 중요합니다. 1. 지속적인 ..

더 건강한 이야기 2024. 7. 10. 16:26

치매란? 치매는 정상적인 노화에서 예상되는 것 이상으로 인지 기능이 저하되는 것을 특징으로 하는 만성적이고 진행성인 병을 말합니다. 이는 주로 기억력, 사고력, 방향성, 이해력, 계산, 학습 능력, 언어 및 판단력에 영향을 줍니다. 이 상태는 일상 활동을 수행하는 개인의 능력을 크게 방해하고 감정 조절, 사회적 행동 또는 동기 부여의 저하를 초래합니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인이지만 혈관성 치매, 루이소체 치매, 전두측두엽 치매와 같은 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 현재 치료법은 없지만 치료와 중재를 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.  치매 인지 증상기억 상실: 이는 흔히 가장 초기에 가장 눈에 띄는 징후 중 하나입니다. 이는 일반적으로 단기 기억에 영향을 ..

더 건강한 이야기 2024. 7. 4. 11:54

열사병이란?열사병은 고온에 장기간 노출되거나 더운 날씨에 격렬한 신체 활동으로 인해 신체의 온도 조절이 실패할 때 발생하는 생명을 위협하는 상태입니다. 심부 체온이 40°C(104°F) 이상인 것이 특징이며 증상에는 정신 상태 변화, 혼란, 빠른 호흡, 홍조가 나는 피부, 두통, 메스꺼움, 빠른 심장 박동 등이 포함될 수 있습니다. 시원한 물에 담그기, 물을 뿌리면서 부채질하기, 여분의 옷을 벗기기 등의 방법을 통해 환자를 빠르게 식히는 등 즉각적인 의학적 개입이 중요합니다. 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 열사병은 심각한 합병증이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 열사병 증상 잘 알아보시고, 열사병 증상 일으키기 전에 열사병 예방하시길 바랍니다. 아래는 열사병 증상과 열사병 예방법 입니다. 열사병 증상..

더 건강한 이야기 2024. 7. 3. 11:19

방귀가 많이 나오는 이유위와 장에 가스가 차는 이유는 여러 가지가 있습니다. 배에 가스 차는 이유 알아봅시다.공기 삼킴: 먹거나 마시거나 껌을 씹을 때 공기를 삼키는 것이 배에 가스 차는 이유 일 수 있습니다. 또한 이 공기가 위와 장에 갇히게 되면 배에 가스가 차게 됩니다. 탄산음료를 마시면 더 많은 공기가 소화관에 들어올 수 있습니다.이럴 때 배에 가스가 차게 됩니다. 오늘은 배에 가스 차는 이유 포스팅 준비했습니다. 함께 만나봐요. 배에 가스 차는 이유1.소화 과정: 장내 박테리아가 특정 음식을 분해할 때 이산화탄소, 메탄, 수소 같은 가스가 생성됩니다. 콩, 렌틸콩, 브로콜리, 양배추, 통곡물처럼 섬유질이 많은 음식이 흔한 원인입니다.2. 음식 불내증: 유당 불내증, 과당 불내증 또는 글루텐 불내..

더 건강한 이야기 2024. 7. 2. 11:49