지니진 건강톡톡 블로그

안녕하세요. 오늘은 여름철 보양식 20가지 모음으로 찾아왔어요. 여름이 되면 보양식 꼭 먹어야 하죠? 건강챙기는게 중요한만큼 보양식 챙겨먹고 건강 지킵시다! 즐거운 화요일 되시길 바라며 준비했습니다. 여름철 보양식이 좋은 이유여름철 보양식은 더운 날씨로 지친 몸을 회복하고 기력을 보충하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질과 비타민이 풍부한 삼계탕과 장어구이는 체력 보강에 효과적이며, 소화가 잘 되는 전복죽과 추어탕은 위를 편안하게 합니다. 또한 낙지볶음과 복어국은 피로 회복과 해독 작용에 도움이 되며, 콩국수와 초계탕은 체온을 조절하고 수분을 보충해줍니다. 다양한 영양소를 공급해주는 해물탕과 갈비탕, 면역력 강화를 돕는 오리백숙 등은 여름철 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.  여름철 보양식 20가지 ..

카테고리 없음 2024. 7. 9. 03:17

안녕하세요. 오늘은 알츠하이머 증상 알츠하이머 예방법 알알보는 시간 가질게요.알츠하이머 증상 알아보시고 알츠하이머 예방하셔서  건강지키세요..알츠하이머란?알츠하이머는 신경퇴행성 질환의 일종으로, 주로 기억력 저하와 인지 기능 장애를 초래합니다. 뇌의 신경세포가 점진적으로 손상되고 죽어가면서 발생하며, 초기에는 기억력 상실로 시작하지만 점차 일상 생활의 다양한 기능에 영향을 미칩니다. 알츠하이머는 주로 노인층에서 나타나며, 현재로서는 완치 방법이 없어 증상 완화를 위한 치료와 관리가 중요합니다. 알츠하이머 증상알츠하이머의 증상은 초기 단계에서부터 중기, 후기 단계까지 점진적으로 심화됩니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:기억력 상실: 초기에는 최근에 일어난 일을 기억하기 어려워지고, 중요한 날짜나 사건을 잊..

카테고리 없음 2024. 7. 8. 05:12

치매란? 치매는 정상적인 노화에서 예상되는 것 이상으로 인지 기능이 저하되는 것을 특징으로 하는 만성적이고 진행성인 병을 말합니다. 이는 주로 기억력, 사고력, 방향성, 이해력, 계산, 학습 능력, 언어 및 판단력에 영향을 줍니다. 이 상태는 일상 활동을 수행하는 개인의 능력을 크게 방해하고 감정 조절, 사회적 행동 또는 동기 부여의 저하를 초래합니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인이지만 혈관성 치매, 루이소체 치매, 전두측두엽 치매와 같은 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 현재 치료법은 없지만 치료와 중재를 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.  치매 인지 증상기억 상실: 이는 흔히 가장 초기에 가장 눈에 띄는 징후 중 하나입니다. 이는 일반적으로 단기 기억에 영향을 ..

더 건강한 이야기 2024. 7. 4. 11:54

열사병이란?열사병은 고온에 장기간 노출되거나 더운 날씨에 격렬한 신체 활동으로 인해 신체의 온도 조절이 실패할 때 발생하는 생명을 위협하는 상태입니다. 심부 체온이 40°C(104°F) 이상인 것이 특징이며 증상에는 정신 상태 변화, 혼란, 빠른 호흡, 홍조가 나는 피부, 두통, 메스꺼움, 빠른 심장 박동 등이 포함될 수 있습니다. 시원한 물에 담그기, 물을 뿌리면서 부채질하기, 여분의 옷을 벗기기 등의 방법을 통해 환자를 빠르게 식히는 등 즉각적인 의학적 개입이 중요합니다. 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 열사병은 심각한 합병증이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 열사병 증상 잘 알아보시고, 열사병 증상 일으키기 전에 열사병 예방하시길 바랍니다. 아래는 열사병 증상과 열사병 예방법 입니다. 열사병 증상..

더 건강한 이야기 2024. 7. 3. 11:19

방귀가 많이 나오는 이유위와 장에 가스가 차는 이유는 여러 가지가 있습니다. 배에 가스 차는 이유 알아봅시다.공기 삼킴: 먹거나 마시거나 껌을 씹을 때 공기를 삼키는 것이 배에 가스 차는 이유 일 수 있습니다. 또한 이 공기가 위와 장에 갇히게 되면 배에 가스가 차게 됩니다. 탄산음료를 마시면 더 많은 공기가 소화관에 들어올 수 있습니다.이럴 때 배에 가스가 차게 됩니다. 오늘은 배에 가스 차는 이유 포스팅 준비했습니다. 함께 만나봐요. 배에 가스 차는 이유1.소화 과정: 장내 박테리아가 특정 음식을 분해할 때 이산화탄소, 메탄, 수소 같은 가스가 생성됩니다. 콩, 렌틸콩, 브로콜리, 양배추, 통곡물처럼 섬유질이 많은 음식이 흔한 원인입니다.2. 음식 불내증: 유당 불내증, 과당 불내증 또는 글루텐 불내..

더 건강한 이야기 2024. 7. 2. 11:49

안녕하세요. 장염은 박테리아(살모넬라, 대장균, 캄필로박터 등), 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스 등), 기생충(지아르디아 등)으로 인한 감염을 비롯한 다양한 요인에 의해 발생합니다. 비감염성 원인에는 크론병과 같은 자가면역 질환, 약물 반응, 방사선 요법, 음식 알레르기 또는 불내증 등이 있습니다. 오염된 음식이나 물의 섭취는 감염성 장염의 일반적인 원인인 반면, 만성 질환은 장의 장기적인 염증으로 이어질 수 있습니다. 효과적인 치료와 관리를 위해서는 구체적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 근본 원인, 중증도, 영향을 받은 장의 부분에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 오늘은 장염에 증상과 장염에 좋은 음식 장염에 피해야할 음식에 대하여 알아보는 시간 준비했습니다. 장염의 자세한 증상은 ..

더 건강한 이야기 2024. 6. 27. 16:02

림프종이란?림프종은 신체 면역체계의 일부인 림프계에서 발생하는 암의 일종입니다. 이는 주로 감염과 싸우는 데 도움이 되는 백혈구의 일종인 림프구에 영향을 미칩니다. 림프종에는 호지킨 림프종(HL)과 비호지킨 림프종(NHL)의 두 가지 주요 유형이 있으며 각각 뚜렷한 특성과 행동을 보입니다. 증상으로는 종종 림프절 부종, 발열, 야간 발한, 체중 감소, 피로 등이 있습니다. 진단에는 일반적으로 신체 검사, 영상 검사, 생체 검사가 포함됩니다. 치료는 림프종의 유형과 단계에 따라 다르며 화학 요법, 방사선 요법, 표적 요법, 면역 요법이 포함될 수 있습니다. 연구와 치료의 발전으로 많은 림프종 환자의 예후가 크게 향상되었습니다.  림프종 증상은 유형(호지킨 또는 비호지킨)과 신체 내 림프종의 특정 위치에 따..

더 건강한 이야기 2024. 6. 26. 18:38

안녕하세요. 누구나 걸릴 수 있는 말리리아라는 질환에 대해 알아보고 말라리아 어떻게 예방할 수 있고, 말라리아 증상애는 어떤것들이 있는지 알아봅시다. 말라리아는 주로 플라스모디움(Plasmodium) 기생충에 의해 발생하는 감염병으로, 모기에 물림으로 인해 전염됩니다. 말라리아 증상은 감염된 기생충의 종류와 감염된 사람의 면역 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 말라리아 증상은 다음과 같습니다. 말라리아 증상 초기증상과 말라리아 증상 진행된 후 증상에 대하여 알아봅시다. 초기 증상 (감염 후 7-30일 이내)발열: 높은 열이 주기적으로 발생하며, 열의 주기는 기생충의 종류에 따라 다릅니다. 오한: 열이 오르기 전에 심한 오한이 나타납니다. 발한: 오한 후에는 땀을 많이 흘리며 열이 떨어집니다. 두..

더 건강한 이야기 2024. 6. 25. 15:40