건강한 식단과 다이어트, 플렉시테리언이란?
플렉시테리언 식단: 유연한 채식주의, 어떻게 실천할까?안녕하세요! 요즘 건강 관리에 관심 많으시죠? 오늘은 요즘 핫한 '플렉시테리언' 식단에 대해 소개해보려고 해요. 혹시 플렉시테리언이라는 말 들어보셨나요? 고기를 완전히 끊지는 않지만, 주로 채식을 실천하면서도 가끔 육류를 섭취하는 유연한 채식주의를 뜻한답니다.플렉시테리언의 매력은?채식을 하려고 마음먹어도 완전한 채식주의자가 되는 건 쉽지 않잖아요? 플렉시테리언은 평소에 채식을 기본으로 하면서도, 가끔 고기를 먹을 수 있는 식단이라 부담 없이 시작할 수 있어요. 이렇다 보니 지속 가능성이 높고, 채식과 육류 사이에서 균형을 맞추기에도 딱 좋답니다.플렉시테리언이 인기있는 이유1. 건강에 좋은 식습관!육류 섭취를 줄이면 심혈관 질환이나 당뇨 위험을 낮출 수..
더 건강한 이야기
2025. 3. 31. 02:36
