장염 증상과 좋은 음식 vs 피해야 할 음식

안녕하세요. 장염은 박테리아(살모넬라, 대장균, 캄필로박터 등), 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스 등), 기생충(지아르디아 등)으로 인한 감염을 비롯한 다양한 요인에 의해 발생합니다. 비감염성 원인에는 크론병과 같은 자가면역 질환, 약물 반응, 방사선 요법, 음식 알레르기 또는 불내증 등이 있습니다. 오염된 음식이나 물의 섭취는 감염성 장염의 일반적인 원인인 반면, 만성 질환은 장의 장기적인 염증으로 이어질 수 있습니다. 효과적인 치료와 관리를 위해서는 구체적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 근본 원인, 중증도, 영향을 받은 장의 부분에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 오늘은 장염에 증상과 장염에 좋은 음식 장염에 피해야할 음식에 대하여 알아보는 시간 준비했습니다. 장염의 자세한 증상은 다음과 같습니다.

장염

장염 위장 증상

1. 설사: 가장 흔한 증상 중 하나이며 종종 묽고 자주 발생합니다.
2. 복통: 일반적으로 경련이 심하고 심할 수 있습니다. 통증은 대개 하복부에 국한됩니다.
3. 팽만감 및 가스: 과도한 가스로 인해 복부가 부어오르면 불편함을 유발할 수 있습니다.
4. 메스꺼움 및 구토: 종종 위장 장애를 동반합니다.
5. 식욕 감퇴: 복부 불편감과 통증으로 인해 발생합니다.
6. 배변 변화: 대변의 일관성과 빈도의 변화.

장염 전신 증상

1. 발열: 특히 장염이 감염으로 인한 경우.
2. 피로: 전반적인 피로감과 활력 부족.
3. 탈수: 심한 설사와 구토로 인해 발생합니다. 탈수 증상으로는 구강 건조, 갈증 증가, 소변량 감소, 현기증 등이 있습니다.
 

장염 심각한 증상

1. 혈변: 이는 더 심각한 감염이나 염증을 나타낼 수 있습니다.
2. 심각한 복통: 지속되거나 악화되는 통증은 즉각적인 치료가 필요할 수 있습니다.
3. 고열: 지속적인 고열은 더 심각한 기저 질환을 나타낼 수 있습니다.
 

특정 원인에 따른 추가 장염 증상

1. 세균성 장염: 종종 고열, 오한, 혈성 설사가 나타납니다.
2. 바이러스성 장염: 일반적으로 장액성 설사, 미열, 구토와 관련됩니다.
3. 기생성 장염: 장기간의 설사, 체중 감소, 흡수 장애 문제를 일으킬 수 있습니다.
4. 식중독: 심각한 위경련, 설사, 구토 등의 증상이 오염된 음식을 섭취한 후 몇 시간 이내에 급속히 발병합니다.
5. 만성 장염(예: 크론병): 장기간의 복통, 체중 감소, 피로, 협착이나 누공과 같은 합병증과 같은 만성 증상이 나타날 수 있습니다.

합병증

치료하지 않고 방치하면 장염은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 심각한 탈수: 정맥 수액 투여를 위해 입원이 필요합니다.
• 패혈증: 혈류로 퍼지는 심각한 감염입니다.
• 만성 영양실조: 특히 상태가 지속되거나 자주 재발하는 경우.
• 장 폐쇄: 특히 만성 염증성 질환의 경우.

진료를 받아야 하는 경우

• 지속적인 고열
• 복통이 심하거나 심해짐
• 대변에 피가 섞여 나옴
• 심각한 탈수 증상

증상이 호전되지 않고 며칠 이상 지속되는 경우
합병증을 예방하고 증상을 효과적으로 관리하려면 조기 진단과 치료가 중요합니다. 특히 증상이 심한 경우 장염이 의심된다면 즉시 병원으로 가세요..
 

장염에 좋은 음식

1. 바나나: 부드럽고 소화하기 쉬운 바나나는 설사로 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 되는 칼륨의 좋은 공급원입니다.
2. 사과소스: 위장에 부담을 주지 않으며 변을 단단하게 만드는 데 도움이 되는 펙틴이 함유되어 있습니다.
3. 흰 쌀, 죽: 부드럽고 소화하기 쉬운 쌀은 대변을 많이 만들고 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다.
4. 토스트: 특히 흰 빵으로 만든 플레인 토스트는 소화하기 쉽고 메스꺼움에 도움이 될 수 있습니다.
 

수분 공급

1. 투명한 국물: 닭고기 또는 야채 국물은 위장을 자극하지 않고 체액, 전해질 및 일부 영양소를 제공할 수 있습니다.
2. 허브차: 생강이나 페퍼민트 차는 소화관을 진정시키고 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다.

자극적이지 않은 음식

1. 삶은 감자: 껍질을 벗기고 일반 삶은 감자는 위에 부담을 주지 않고 에너지를 공급하는 탄수화물을 제공합니다.
2. 일반 크래커: 간단하고 자극적이지 않은 일반 크래커는 위를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
3. 일반 파스타: 소스나 향신료를 첨가하지 않은 일반 파스타는 쉽게 소화되는 탄수화물의 좋은 공급원이 될 수 있습니다.
 

저섬유질 야채

1. 익힌 당근: 당근은 익히면 부드럽고 섬유질이 적어 소화가 쉽습니다.
2. 애호박: 껍질을 벗기고 조리한 애호박은 순하고 쉽게 먹을 수 있습니다.
3. 요구르트나 요거트: 장내 세균총을 복원하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요거트를 선택하세요.

저지방 단백질

1. 삶거나 데친 닭고기: 껍질이 없고 살코기가 없는 닭고기는 소화가 쉽고 필수 단백질을 제공합니다.
2. 생선: 굽거나 찐 생선은 위장에 부담을 주지 않으면서 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다.
3. 계란: 삶은 계란이나 수란은 단백질과 영양소의 부드러운 공급원입니다.
 

장염에 피해야 할 음식

• 고섬유질 식품: 생과일, 채소, 통곡물, 콩류 등은 소화하기 어렵고 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 지방이 많은 음식: 튀긴 음식, 지방이 많은 고기, 크림소스는 소화 기관을 자극할 수 있습니다.
• 매운 음식: 향신료는 염증과 불편함을 악화시킬 수 있습니다.
• 유제품: 유당 불내증이 있거나 유제품이 증상을 악화시키는 경우에는 피하는 것이 가장 좋습니다.
• 카페인 음료: 커피, 차, 탄산음료는 위장 장애를 증가시킬 수 있습니다.
• 알코올: 위벽을 자극하고 탈수를 악화시킬 수 있습니다.

일반 팁

• 소량의 빈번한 식사: 소량을 더 자주 섭취하면 소화 시스템에 부담을 주는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수분 섭취 유지: 탈수를 방지하기 위해 하루 종일 충분한 수분을 섭취하십시오.
• 증상 모니터링: 새로운 음식을 천천히 소개하고 신체가 어떻게 반응하는지 모니터링하세요.

이러한 식이 지침을 따르면 장염 증상을 관리하고 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 병원에 가시는 게 가장 좋은 방법입니다.
오늘은 장염 증상에 대해 알아보고 장염에 좋은 음식 장염에 피해야 할 음식 알아보는 시간 가졌습니다.
장염에 좋은 음식 드시고 장염 빨리 나으시길 바라며, 장염에 피해야 할 음식 드시지 말고, 건강 지키시길 바랍니다.
오늘은 장염에 대한 포스팅이었습니다. 읽어주셔서 감사하며 좋은 하루 보내세요.