불면증에 좋은 클래식 모음
불면증이 있으면 정말 이루 말할 수 없는 고통을 느끼게 되는데요.남들이 자는 시간에 자지 못할뿐더라, 너무 숙면을 취하지 못하면, 잠에 대한 공포감까지더해져 일상생활에 큰 지장을 초래하고, 급기야는 병원에 입원해야할 수 도 있는데요.사랑하는 사람도 못보고 재밌는 일상도 즐길 수 없고, 늘 졸음에 시달리며 살아가야 합니다.물론 심하면 병원에 가서 진단을 받는 것이 중요 하지만, 다른 방법들을 찾아보도록 하는 포스팅계속 남겨드릴테니 함께 만나봐요.오늘은 불면증에 좋은 클래식을 모아 봤어요.클래식 음악은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 줄여줘서 스트레스와 심신안정에좋아서 불면증에 좋다고 합니다.또 느린템포와 편안한 멜로디로 마음을 편안하게 해 주며 사람의 심박수와 호흡을늦추는데 도움된다고 합니다.그렇다면 불..
더 건강한 이야기
2024. 6. 11. 23:19
